Yoga/Yin Yoga - Praxis Sangena

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Yoga/Yin Yoga

Yoga ist eine Jahrtausend alte Wissenschaft, die ihre Wurzeln in Indien hat. Es ist ein natürlicher Übungsweg um Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten.Yoga bedeutet, durch Körper- und Atemübungen frei zu werden, sich seelisch und geistig zu öffnen, belastbarer zu werden, ohne Bewertung geschehen lassen. Yoga verhilft dazu Lebensfreude zu bewahren und zu schützen. Durch Körperübungen (Asanas), Atemschulung (Prana), Konzentration und Meditation können wir lernen, mehr ins Gleichgewicht zu finden. Yoga ist ein sanfter Weg zu einem besseren Körper- und Lebensgefühl.

YIN - YOGA

Yin – Yoga ist ein entspanntes, meditatives Yogatraining.
Es wirkt auf das tiefer liegende Gewebe. Durch längeres Halten von Yogastellungen bei entspannter Muskulatur werden Spannungen aufgelöst und der Körper kann regenerieren.

Dienstags von 18.00 - 19.00 Uhr
10 Stunden kosten 100€
Es sind noch wenige Plätze frei!

Ort: Praxis Sangena, Veilchenweg 1, 26209 Sandkrug
Tel. 04481-908601

Ich freue mich auf Sie/Dich.

Monika Urban-Schinnerer
Yogalehrerin

YOGA

Regelmäßig finden montags, dienstags und donnerstags Yogakurse in der Praxis Sangena statt.
Sie sind/ Du bist herzlich eingeladen daran teilzunehmen.

In den Yoga-Stunden praktizieren wir:

Yogastellungen (Asanas), die den ganzen Körper dehnen und stärken

Atemübungen (Pranayama), die beruhigend auf unser Nervensystem wirken und Energie liefern.
Entspannungstechniken (Savasana), in denen sich der Körper regeneriert.
Meditation und positives Denken. Körper, Seele und Geist werden in Einklang gebracht.

10 Übungsstunden a 90 Minuten kosten 100,00€.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Genauere Angaben zu den Kursen finden sich unter aktuelle Angebote.