»Raum und Zeit um sich selbst zu begegnen«
Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung sind allgemein anerkannte Entspannungsmethoden, die sie in der Gruppe oder auch einzeln erlernen können. Beide Methoden verbessern die Körperwahrnehmung und ermöglichen bei regelmäßiger Übung entspannter durch das Leben und den Alltag zu gehen. Auch lassen sich z.B. Schlafstörungen und Bluthochdruck positiv beeinflussen.