Yoga ist eine Jahrtausend alte Wissenschaft, die ihre Wurzeln in Indien hat. Es ist ein natürlicher Übungsweg um Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten.Yoga bedeutet, durch Körper- und Atemübungen frei zu werden, sich seelisch und geistig zu öffnen, belastbarer zu werden, ohne Bewertung geschehen lassen. Yoga verhilft dazu Lebensfreude zu bewahren und zu schützen. Durch Körperübungen (Asanas), Atemschulung (Prana), Konzentration und Meditation können wir lernen, mehr ins Gleichgewicht zu finden. Yoga ist ein sanfter Weg zu einem besseren Körper- und Lebensgefühl.
Regelmäßig finden Yogastunden in der Praxis Sangena statt.
Sie sind/ Du bist herzlich eingeladen daran teilzunehmen.
In den Yoga-Stunden praktizieren wir:
Yogastellungen (Asanas), die den ganzen Körper dehnen und stärken
Atemübungen (Pranayama), die beruhigend auf unser Nervensystem wirken und Energie liefern.
Entspannungstechniken (Savasana), in denen sich der Körper regeneriert.
Meditation und positives Denken. Körper, Seele und Geist werden in Einklang gebracht.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Atemübungen (Pranayama), die beruhigend auf unser Nervensystem wirken und Energie liefern.
Entspannungstechniken (Savasana), in denen sich der Körper regeneriert.
Meditation und positives Denken. Körper, Seele und Geist werden in Einklang gebracht.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
Yin – Yoga Yin – Yoga ist ein entspanntes, meditatives Yogatraining.
Es wirkt auf das tiefer liegende Gewebe. Durch längeres Halten von Yogastellungen bei entspannter Muskulatur werden Spannungen aufgelöst und der Körper kann regenerieren.
Ort: Praxis Sangena,
Tel. 04481-908601
Ich freue mich auf Sie/Dich.
Monika Urban-Schinnerer
Yogalehrerin
